Oletko kyllästynyt elämään palkasta palkkaan?
Tuntuuko sinusta siltä, että vaikka työskentelet kuinka kovasti, et näytä koskaan pääsevän taloudellisesti eteenpäin?
On aika siirtää painopiste niukkuudesta yltäkylläisyyteen vaurauden ajattelutavan avulla. Mindfulness, käytäntö olla läsnä ja tietoinen tässä hetkessä, voi auttaa sinua ohjaamaan aivosi uudelleen houkuttelemaan vaurautta ja yltäkylläisyyttä elämääsi. Omaksumalla vaurauden ajattelutavan voit päästä eroon rajoittavista uskomuksista ja malleista, jotka ovat estäneet sinua taloudellisesta menestyksestä. On aika alkaa elää elämää, jonka ansaitset.
Mindfulnessin ja hyvinvoinnin ajattelutavan ymmärtäminen
Mindfulnessin ja vaurauden ajattelutavan ymmärtäminen: kokonaisvaltainen lähestymistapa rahanhallintaan
Mitä on Mindfulness?
Mindfulness on käytäntö, jossa ylläpidetään hetkittäistä tietoisuutta ajatuksistamme, tunteistamme, kehollisista tunteistamme ja ympäröivästä ympäristöstämme lempeän, hoitavan linssin kautta. Se sisältää hyväksymisen, mikä tarkoittaa, että kiinnitämme huomiota ajatuksiimme ja tunteisiimme tuomitsematta niitä.
Mindfulness auttaa meitä virittymään siihen, mitä aistimme nykyhetkessä sen sijaan, että muistelemme menneisyyttä tai kuvittelemme tulevaisuutta.
Mindfulnessin juuret ovat buddhalaisessa meditaatiossa, mutta maallinen mindfulness-käytäntö on tullut Amerikan valtavirtaan viime vuosina.
Mindfulnessin soveltaminen rahaan
Mitä tulee raha-ajatteluun, mindfulnessia voidaan soveltaa käytännön tavoilla. Rahan huomioiminen edellyttää mindfulnessin periaatteiden noudattamista ja niiden soveltamista rahaan. Tähän sisältyy nykyhetkessä eläminen ja tässä hetkessä oleminen, valintojen ja tunteiden tiedostaminen sekä tietoinen pyrkimys pysyä avoimina ja hyväksyvänä.
Mindfulnessia harjoittamalla voimme tehdä tietoisempia kulutuspäätöksiä ja kehittää terveellisempää suhdetta rahaan. Mindfulness voi auttaa siirtymään niukkuuden ajattelutavasta yltäkylläisyyden ajattelutapaan, joka on vaurauden ajattelutavan keskeinen osa.
Mindfulness voi myös auttaa tuomaan eheyttä ja paranemista raha-suhteeseen.
Rahamallien liikkuminen
Ottamalla huomioon rahankäyttötottumuksemme voimme tulla tietoisemmiksi valinnoistamme ja tunteistamme. Mindfulness voi auttaa meitä tunnistamaan rahamallimme ja ohjaamaan sisäisen välttämisemme ja ulkoisen tarpeemme "aikuisiksi".
Mindfulnessin harjoittaminen voi myös auttaa meitä olemaan läsnä ja maadoittuneempia, kun olemme huolissamme tai hämmentyneenä rahasta.
Huomioimalla uusia asioita ja vahvistamalla laadullista löytöä voimme lyhentää tavoiteaikatauluja ja luoda tilaa "päivän tiukoille osastoille", mikä voi johtaa tietoiseen rahanhallintaan.
Hyvinvointiajattelutavan kehittäminen
Hyvinvointiajattelutapa on ajattelu- ja olemistapa, joka keskittyy runsauteen, kasvuun ja menestykseen. Siihen liittyy siirtyminen niukkuuden ajattelutavasta yltäkylläisyyteen, mikä tarkoittaa keskittymistä siihen, mitä meillä on, sen sijaan, mitä meiltä puuttuu.
Harjoittelemalla mindfulnessia voimme kehittää vaurauden ajattelutavan ja houkutella elämäämme lisää yltäkylläisyyttä.
Lopulliset ajatukset
Kaiken kaikkiaan mindfulness voi auttaa meitä kehittämään terveellisemmän ja positiivisemman suhteen rahaan, mikä on tärkeä osa hyvinvoinnin ajattelutapaa. Ottamalla huomioon rahankäyttötottumuksemme voimme tulla tietoisemmiksi valinnoistamme ja tunteistamme ja pyrkiä tietoisesti pysymään avoimina ja hyväksyvinä.
Harjoittelemalla mindfulnessia voimme kehittää vaurauden ajattelutavan ja houkutella elämäämme lisää yltäkylläisyyttä.
Joten aloita olemaan tietoinen rahoistasi jo tänään ja näe myönteisiä vaikutuksia sillä voi olla taloudelliseen hyvinvointiisi.
Miksi kasvun ajattelutapa on välttämätön raha-ajattelullesi
Kun kyse on raha-ajattelustasi, kasvun ajattelutapa on ratkaisevan tärkeää. Kasvun ajattelutapa on uskoa siihen, että kykyjäsi ja älyäsi voidaan kehittää omistautumalla ja kovalla työllä.
Tämän ajattelutavan avulla voit nähdä haasteet ja epäonnistumiset mahdollisuuksina kasvaa ja oppia.
Mitä tulee talouteen, kasvuajattelu tarkoittaa sitä, että olet avoin uusien sijoitusmahdollisuuksien oppimiselle, olet valmis ottamaan harkittuja riskejä ja kestävyyttä vastoinkäymisissä.
Se tarkoittaa myös halua pyytää neuvoja ja ohjausta alan asiantuntijoilta.
Omaksumalla kasvun ajattelutavan voit muuttaa suhteesi rahaan pelosta ja niukkuudesta yltäkylläisyyden ja mahdollisuuksien suhteeksi.
Lisätietoja:
Vaurauden vapauttaminen: Kasvuajattelu ja raha
Rajoittavien uskomusten voittaminen mindfulnessin avulla
Yleiset rajoittavat uskomukset
On olemassa useita yleisiä uskomuksia tai asenteita, jotka voivat estää meitä runsaudesta, kun kyse on raha-ajattelusta. Tässä muutamia esimerkkejä:
- Uskominen, että raha tekee meidät onnelliseksi: Liian monet ihmiset keskittyvät vaurauden rakentamiseen keinona löytää onnea, mutta se on virhe.
- Uskominen, että raha on kaiken pahan juuri: Vaikka raha tai sen tavoittelu voi varmasti saada jotkut ihmiset pettämään tai tekemään muita pahoja asioita, se voi olla myös hyvän väline.
- Hyödyttömät rahamuistot: Monet uskomuksistamme ja käyttäytymisistämme muodostuvat lapsuudestamme, ja ne voivat vaikuttaa raha-ajatteluumme.
- Rahauskomusten sabotointi: On todella yleistä keksiä tarinoita (joita et todennäköisesti edes huomaa keksineensä) rahan ansaitsemisesta, vastaanottamisesta ja käyttämisestä.
- Usko, että rahaa ei ole koskaan tarpeeksi: Tämä ajattelutapa uskoo, ettei koskaan ole tarpeeksi. Ei koskaan tarpeeksi aikaa, rahaa, työtä, (yhdessä muiden kanssa) Jos sinulla menee hyvin, sen täytyy tapahtua jonkun muun kustannuksella.
- Pelkää kuluttaa tai päinvastoin kuluttaa kaiken ja joutua velkaan, koska "kun se on mennyt, se on poissa", "et voi ottaa sitä mukaasi" tai "elät vain kerran".
- Usko, että et voi pitää rahaa hallussa.
- Uskot, että et ansaitse rahaa tai että ei ole jaloa pelata isosti.
- Usko, että et voi ansaita paljon rahaa tekemällä sitä, mitä rakastat.
- Uskot, että et ole hyvä rahan kanssa tai et koskaan pysty saavuttamaan taloudellista yltäkylläisyyttä.
Rajoittavien uskomusten tunnistaminen ja voittaminen
Voittaa nämä rajoittavat uskomukset tunnistamalla ne ja niiden alkuperä ja ryhtymällä sitten erityisiin, järjestelmällisiin toimiin tavoitteidesi vahvistamiseksi. Tämä voi sisältää aivojen uudelleenjohdotuksen runsauden saavuttamiseksi, vahvistusten käyttäminen, ajatusten muuttaminen ja runsauspersoonallisuuden kehittäminen.
On myös tärkeää tehdä tietoinen päätös olla sellainen henkilö, jonka haluat olla, riippumatta siitä, kuinka paljon rahaa sinulla on, ja ryhtyä toimiin näiden tavoitteiden vahvistamiseksi, kun kasvatat varallisuutta.
Mindfulnessin soveltaminen rahanhallintaan
Mindfulness voi auttaa meitä voittamaan rajoittavat uskomukset rahasta tuomalla tietoisuutta ajatuksistamme ja uskomuksistamme ja sallimalla meidän haastaa ja muuttaa niitä. Tässä on joitain tapoja soveltaa mindfulnessia rahanhallintaan ja voittaa rahaan liittyvät rajoittavat uskomukset:
- Huomaa uusia asioita: Mindfulness määritellään "uusien asioiden huomaamiseksi". Keskittymällä nykyhetkeen ja kokemalla tämän hetken voimme tulla tietoisemmiksi ajatuksiimme ja uskomuksiimme rahasta.
- Tunnista rajoittavat uskomukset: Rahaa koskevien rajoittavien uskomusten voittamiseksi on tärkeää olla tietoinen niistä. Voimme tehdä tämän tunnistamalla rahamallimme ja uskomuksemme, jotka ovat saattaneet ylittää niiden käyttökelpoisuuden.
- Kehitä positiivinen raha-ajattelutapa: Taistellaksemme rajoittavia uskomuksia vastaan meidän on kehitettävä positiivinen ja runsas raha-ajattelutapa. Voimme tehdä tämän täyttämällä lauseita, jotka auttavat saamaan selkeän kuvan suhteestamme rahaan ja haastamalla niukkuuteen liittyvät uskomuksemme.
- Harjoittele mindfulnessia: Kun opimme raha-ajattelutapamme, voimme alkaa huomata, kuinka se vaikuttaa päätöksiimme tai käyttäytymiseen tavalla, joka estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Näinä hetkinä on hyvä harjoittaa mindfulnessia, tunnistaa ajatuksemme ja uskomukset ja haastaa ne.
Hyvinvointiajattelutavan kehittäminen mindfulness-käytäntöjen avulla
Haluatko olla vauraampi? Haluatko kehittää vaurauden ajattelutapaa? Jos näin on, sinun kannattaa kokeilla mindfulness-käytäntöjä. Mindfulness-käytännöt voivat auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi suhteestasi rahaan ja auttaa sinua kehittämään positiivisemman ja vauraamman ajattelutavan.
Mitä on Mindfulness?
Mindfulness on käytäntö olla läsnä hetkessä. Se tarkoittaa, että kiinnitetään huomiota siihen, mitä juuri nyt tapahtuu, tuomitsematta. Mindfulness voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, lisäämään hyvinvoinnin tunnetta ja auttaa sinua kehittämään hyvinvointia.
Mindfulness-käytännöt hyvinvoinnin ajattelutavan kehittämiseksi
1. Harjoittele Mindfulness-meditaatiota
Mindfulness-meditaatiossa keskitytään nykyhetkeen tuomitsematta. Se voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä lisäämään hyvinvoinnin tunnetta. Harjoittele mindfulness-meditaatiota etsimällä hiljainen paikka, jossa sinua ei häiritä.
Istu mukavasti selkä suorana ja silmät kiinni.
Keskity hengitykseesi ja tarkkaile ajatuksiasi tuomitsematta.
Jos mielesi harhailee, tuo se varovasti takaisin hengitykseesi.
2. Harjoittele syvähengitysharjoituksia
Syvähengitysharjoitukset voivat auttaa rauhoittamaan mieltä ja vähentämään stressiä. Aseta ajastin kolmeksi minuutiksi ja harjoittele syvää ulos- ja sisäänhengitysharjoituksia. Hengitä syvään sisään nenän kautta, pidä muutaman sekunnin ajan ja hengitä sitten hitaasti ulos suun kautta.
Toista kolme minuuttia.
3. Tuo Mindfulness suhteeseesi rahan kanssa
Mindfulnessia voidaan soveltaa suhteeseemme rahan kanssa. Joka kerta kun teemme ostoksia tai kulutamme, käytämme rahaa. Tuomalla tietoisuutta suhteeseemme rahan kanssa voimme vähentää rahahuolia ja stressiä.
Ennen kuin teet ostoksen, kysy itseltäsi, onko se linjassa arvojesi ja tavoitteidesi kanssa.
4. Osoita itsellesi myötätuntoa
Armollinen itsellesi, kuten olisit ystävällinen rakkaalle ystävällesi tai perheenjäsenelle, voi auttaa sinua vähentämään ahdistusta ja lisäämään itseluottamusta. Harjoittele itsemyötätuntoa tunnustamalla vahvuutesi ja heikkoutesi ja kohtelemalla itseäsi ystävällisesti ja ymmärtäväisesti.
5. Keskity merkitykseen, tarkoitukseen, arvoon, yhteyteen, kestävyyteen ja transsendenssiin
Nämä ovat keskeisiä hyvinvoinnin tekijöitä. Ystävällinen esiintyminen muille hyödyttää molempia osapuolia. Tarina, jonka kerromme itsestämme – narratiivisesta identiteetistämme – on erityisen voimakas. Näihin arvoihin keskittymällä voimme kasvattaa hyvinvoinnin ajattelutapaa ja lisätä hyvinvoinnin tunnetta.
Money Mindfulness
Mindfulnessia voidaan käyttää tietoisemmaksi suhteestamme rahaan. Tässä on joitain tapoja harjoitella rahatietoisuutta:
- Ota yhteyttä rahalaukaisimiin tai stressitekijöihin
Raha voi olla suuri stressin lähde, mutta se voi olla myös työkalu itsetietoisuuden syventämiseen. Keskittymällä ja antamalla tilaa tunteille, kun raha-ajatukset syntyvät, ystävystyt sen sijaan, että välttelet niitä.
- Tunnista rahamallisi
Nyky-yhteiskunnassa eläminen edellyttää, että käytämme rahaa ainakin ajoittain. Joten monille meistä, kun navigoimme sisäisessä välttämisessämme ja ulkoisessa tarpeessamme "aikuisiksi", suhteemme rahaan kehittävät niihin sulautetun skisman.
Rahamallisi tunnistaminen voi auttaa sinua tuomaan eheyttä ja paranemista suhteeseesi rahan kanssa.
- Käytä opittua optimismia unelmoimiseen ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettamiseen
Käyttämällä opittua optimismia unelmoimiseen ja pitkän aikavälin tavoitteiden asettamiseen voit olla hyvä sekä tulevaisuuden tavoitteiden saavuttamisessa että mindfulnessissa.
- Tee tietoisia kulutuspäätöksiä
Money mindfulness on käytäntö, jossa otetaan huomioon mindfulnessin periaatteet ja sovelletaan niitä rahaan. Kyse ei välttämättä ole siitä, että teet jotain eri tavalla rahoillasi. Pohjimmiltaan raha mindfulness tarkoittaa sitä, että olet tietoinen valinnoistasi ja tunteistasi ja pyrkii tietoisesti pysymään avoimina ja hyväksyvänä.
- Aseta taloudelliset tavoitteet ja laadi suunnitelma niiden saavuttamiseksi
Money mindfulness tarkoittaa enemmän sitä, että olet tietoinen siitä, mitä haluat taloudeltasi, ja asettaa polun perille. Toisin sanoen sinun on asetettava taloudelliset tavoitteet ja laadittava suunnitelma niiden saavuttamiseksi.
- Ole tietoinen rahaharhoistasi, arvoistasi ja siitä, kuinka kasvatuksesi vaikuttaa rahatietoisuutesi
Asenteemme ja uskomuksemme rahaan muodostuvat usein aiempien kokemustemme, kulttuuritaustamme ja sosiaalisesta ehdosta, mikä voi vaikuttaa taloudelliseen päätöksentekoon sekä positiivisella että negatiivisella tavalla.
Kun olet tietoinen rahaharhoistasi, arvoistasi ja siitä, kuinka kasvatus vaikuttaa rahatietoisuuteen, voit tehdä tietoisempia taloudellisia päätöksiä.
Rahaan liittyvien sudenkuoppien välttäminen Mindfulnessin avulla
Mindfulness on tehokas työkalu, joka voi auttaa meitä välttämään yleisiä rahaan liittyviä sudenkuoppia tuomalla tietoisuutta suhteestamme rahaan ja kulutustottumuksiimme. Mindfulnessia harjoittamalla voimme tehdä tietoisempia taloudellisia päätöksiä, jotka ovat sopusoinnussa arvojemme ja prioriteettiemme kanssa, vähentää stressiä ja parantaa yleistä taloudellista hyvinvointiamme.
Tässä on muutamia tapoja, joilla mindfulness voi auttaa:
1. Huomaa raha laukaisee ja stressitekijät
Jokaisesta rahan laukaisimesta tai stressitekijästä elämässämme tulee polku suurempaan vapauteen ja vähemmän reaktiivisuuteen. Keskittymällä ja antamalla tilaa tunteille, kun raha-ajatukset nousevat, ystävystymme sen sijaan, että vältämme tai pakenemme niitä vaikeita tunteita.
Tämä voi auttaa meitä välttämään impulsiivista kuluttamista ja tekemään tarkoituksellisempia taloudellisia päätöksiä.
2. Ole tarkoituksellinen kulutustottumuksissa
Mindfulness voi auttaa meitä olemaan todella tarkoituksellisia kulutustottumuksissamme. Tuomalla rehellisyyttä ja parantamista suhteeseemme rahan kanssa voimme välttää rahapelkoa ja taloudellista pelkoa. Tämä tarkoittaa sitä, että olemme tietoisia kulutustottumuksistamme ja teemme tietoisia valintoja, jotka ovat sopusoinnussa arvojemme ja prioriteettiemme kanssa.
3. Unelmoi pitkän aikavälin tavoitteita
Mindfulness voi auttaa meitä huomaamaan uusia asioita ja luomaan tilaa pitkän tähtäimen tavoitteiden "unelmille". Tämä voi auttaa meitä välttämään liiallisen keskittymisen lääkkeiden määräämiseen, etenkin talousneuvojina ja henkilökohtaisen rahoitusalan guruina.
Asettamalla pitkän aikavälin taloudellisia tavoitteita, jotka ovat linjassa arvojemme ja prioriteettemme kanssa, voimme tehdä tietoisempia taloudellisia päätöksiä, jotka tukevat yleistä hyvinvointiamme.
4. Vältä välttämistä
Jotkut ihmiset käyttävät mindfulness-strategioita välttääkseen kriittisen ajattelun tehtäviä. Mindfulness voi auttaa meitä välttämään välttämistä ja ajattelemaan rationaalisesti urahaasteita tai eettisiä ongelmia. Ottamalla huomioon ajatuksemme ja tunteemme rahan ympärillä voimme saada kattavan käsityksen taloudellisista vaihtoehdoistamme ja tehdä tietoisempia valintoja.
5. Ole tietoinen huonoista puolista
Vaikka mindfulness voi olla hyödyllistä, ota huomioon mahdolliset haitat. Mindfulnessia voidaan käyttää esimerkiksi välttämään kriittisiä ajattelutehtäviä tai vetäytymään ajankohtaisista haasteista. Olennaista on käyttää mindfulnessia tavalla, joka tukee yleistä hyvinvointiamme ja auttaa meitä tekemään tietoisempia taloudellisia päätöksiä.
Sisällytä mindfulness-strategioita parempien taloudellisten päätösten tekemiseen
Tässä on joitain tapoja sisällyttää mindfulness-strategioita parempien taloudellisten päätösten tekemiseen:
1. Lisää tietoisuutta kulustasi
Ole tietoisempi kuluttamisestasi, jotta voit tehdä ennakoivasti tavoitteidesi mukaisia tulevia kuluja koskevia päätöksiä. Tämä tarkoittaa sitä, että olet tietoinen kulutustottumuksistasi ja tee tietoisia valintoja, jotka tukevat yleistä hyvinvointiasi.
2. Hidasta
Ole tietoinen taloudellisesta ajattelustasi ja päätöksistäsi. Varaa aikaa miettiä taloudellisia päätöksiäsi, niin suuria kuin pieniäkin. Hidastamalla vauhtia ja olemalla tietoisia taloudellisista päätöksistämme voimme tehdä tietoisempia valintoja, jotka ovat sopusoinnussa arvojemme ja prioriteettiemme kanssa.
3. Aseta tavoitteita
Rahatietoisuus ei tarkoita rahan mietiskelyä, vaan pikemminkin tavoitteiden asettamista, jotka ovat linjassa arvojen ja prioriteettien kanssa. Asettamalla pitkän aikavälin taloudellisia tavoitteita, jotka tukevat yleistä hyvinvointiamme, voimme tehdä tietoisempia tavoitteitamme tukevia taloudellisia päätöksiä.
4. Tunnista ajatukset ja tunteet
Tunnista ajatuksesi ja tunteesi rahan ympärillä, jotta saat kattavan käsityksen rahoitusvaihtoehdoistasi. Ottamalla huomioon ajatuksemme ja tunteemme rahan ympärillä voimme tehdä tietoisempia valintoja, jotka tukevat yleistä hyvinvointiamme.
5. Vähennä epävarmuutta
Mindfulness voi parantaa suhdetta rahaan vähentämällä epävarmuutta ja lisäämällä tyytyväisyyttä nykyisiin olosuhteisiin. Ottamalla huomioon suhteemme rahaan voimme vähentää stressiä ja lisätä yleistä taloudellista hyvinvointiamme.
6. Harjoittele tietoista kuluttamista
Tietoinen kuluttaminen on joustava henkilökohtaista rahoitusta koskeva lähestymistapa, jonka avulla voit käyttää ylimääräistä rahaa asioihin, joita rakastat, kunhan vähennät asioita, joilla ei ole niin suurta merkitystä. Ottamalla huomioon kulutustottumukset ja tekemällä tietoisia valintoja, jotka ovat sopusoinnussa arvojemme ja prioriteettiemme kanssa, voimme harjoitella tietoista kuluttamista ja parantaa yleistä taloudellista hyvinvointiamme.
Löytää yltäkylläisyyttä rahan lisäksi Mindfulnessin avulla
Tuo Mindfulness suhteeseemme rahan kanssa
Suhteemme rahaan voi olla monimutkainen, ja se voi laukaista monenlaisia tunteita ahdistuksesta jännitykseen. Tuomalla tietoisuutta suhteeseemme rahan kanssa voimme tulla tietoisiksi tunteistamme ja ajatuksistamme, kun rahaongelmia ilmaantuu.
Sen sijaan, että reagoisimme näihin tunteisiin, voimme ystävystyä heidän kanssaan ja ymmärtää niitä paremmin.
Tämä käytäntö voi auttaa meitä siirtymään niukkuuden ajattelutavasta runsauden ajattelutapaan.
Harjoittele runsausvahvistuksia
Ajatuksemme ja uskomuksemme rahasta voivat vaikuttaa merkittävästi taloudelliseen tilanteeseen. Toistamalla yltäkylläisyysvahvistuksia joka päivä, voimme ohjelmoida ajattelumme rikkaudesta, rahasta ja yltäkylläisyydestä.
Vakuutukset, kuten "olen runsaasti kaikilla elämäni alueilla" tai "Raha virtaa helposti ja vaivattomasti elämääni", voivat auttaa meitä siirtämään ajattelutapamme niukkuudesta runsauteen.
Harjoittele Mindfulness-harjoitusta raha-asioissa
Mindfulness voi auttaa meitä tulemaan tietoisiksi rahaan liittyvistä laukaisimistamme ja stressitekijöistämme. Tuomalla tietoisuutta näihin ongelmiin voimme oppia vastaamaan niihin rakentavammin. Sen sijaan, että reagoisimme impulsiivisesti, voimme ottaa askeleen taaksepäin ja tarkkailla ajatuksiamme ja tunteitamme.
Tämä käytäntö voi johtaa suurempaan vapauteen ja vähemmän reaktiivisuuteen.
Lue kirjoja Mindfulnessista ja rahasta
On monia kirjoja mindfulnessista ja rahasta, jotka voivat auttaa meitä ymmärtämään, kuinka mindfulness voi auttaa meitä löytämään runsautta pelkän rahan lisäksi. "Mindfulness and Money: The Buddhist Path to Abundance" on yksi tällainen kirja, joka tutkii, kuinka mindfulness voi auttaa meitä kehittämään runsauden ajattelutapaa ja voittamaan rajoittavat uskomukset rahasta.
Ohjattu meditaatio
Ohjatut yltäkylläisyyden, terveyden ja vaurauden meditaatiot voivat auttaa meitä houkuttelemaan elämäämme yltäkylläisyyttä, terveyttä, vaurautta, onnea ja kaikkea mitä haluamme. Nämä meditaatiot voivat auttaa meitä rentoutumaan ja päästämään irti rahaan liittyvistä huoleistamme ja peloistamme.
Ne voivat myös auttaa meitä visualisoimaan tavoitteemme ja toiveemme ja ilmentämään ne todellisuutemme.
Resursseja mindfulnessin ja hyvinvoinnin ajattelutavan tutkimiseen
Jos haluat tutkia mindfulness- ja hyvinvointiajattelutapaa lisää, tässä on joitain resursseja, joita voit tarkistaa:
- Verywell Mind tarjoaa artikkelin siitä, kuinka voit siirtyä niukkuuden ajattelutavasta runsauden ajattelutapaan. Artikkeli ehdottaa mindfulnessin harjoittamista aivojen hidastamiseksi ja selkeämmäksi ajattelemiseksi.
- Mayo Clinic tarjoaa perusteellisen artikkelin mindfulness-harjoituksista, mukaan lukien hengitysmenetelmistä, ohjatuista kuvista ja muista käytännöistä, jotka rentouttavat kehoa ja mieltä ja auttavat vähentämään stressiä.
- Positive Psychology tarjoaa luettelon 21 mindfulness-harjoituksesta ja aktiviteetista aikuisille, mukaan lukien rusinaharjoitus, kehon skannaus, tietoinen näkeminen ja vuoristomeditaatio.
- Positive Psychology tarjoaa myös kolme yksinkertaista ohjattua meditaatioskriptiä hyvinvoinnin parantamiseksi, mukaan lukien mindfulness-meditaatio ja affektiivisiin ohjatut meditaatiot.
- Happiness.com tarjoaa artikkelin runsausajattelusta ja kahdeksasta tavasta luoda se, mukaan lukien kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen, kiitollisuuden meditaation harjoittaminen ja win-win-tilanteiden rakentaminen kaikille.
- Psychology Today tarjoaa artikkelin vaurauden ajattelutavan luomisesta, mukaan lukien keskittyminen merkitykseen, tarkoitukseen, arvoon, yhteyteen, kestävyyteen ja transsendenssiin sekä ystävällisyyteen näyttäytymisestä muille.
Pääajatusten yhteenveto
Yhteenvetona voidaan todeta, että mindfulness on tehokas työkalu hyvinvoinnin ajattelutavan kasvattamiseen. Ymmärtämällä rajoittavia uskomuksiamme ja käyttämällä mindfulness-käytäntöjä niiden voittamiseksi, voimme välttää rahan sudenkuopat ja löytää runsautta rahan ulkopuolella.
Mutta otetaan askel taaksepäin ja mietitään, mitä hyvinvointiajattelu todella tarkoittaa.
Onko kyse vain varallisuuden ja aineellisen omaisuuden keräämisestä? Vai onko pelissä jotain syvempää?
Uskon, että todellinen vauraus tulee elämän tarkoituksen ja täyttymyksen tunteesta.
Raha voi varmasti vaikuttaa siihen, mutta se ei ole ainoa tekijä.
Kun lähestymme talouttamme tietoisesti, voimme nähdä ne keinona saavuttaa päämäärä eikä päämääränä sinänsä.
Voimme käyttää resurssejamme tavoitteidemme ja arvojemme tukemiseen sen sijaan, että annamme niiden hallita meitä.
Joten kun jatkat matkaasi kohti hyvinvointia, muista pysyä tietoisena motiiveistasi ja arvoistasi.
Älä anna rahan tulla elämäsi ainoaksi painopisteeksi, vaan käytä sitä välineenä, joka auttaa sinua saavuttamaan todelliset tavoitteesi.
Mindfulnessin avulla voit löytää yltäkylläisyyttä ja vaurautta kaikilla elämäsi alueilla, ei vain pankkitililläsi.
Tämä raha-ajattelutapa muutti elämäni ikuisesti
Vinkki: Ota tekstityspainike käyttöön, jos tarvitset sitä. Valitse asetuspainikkeesta "automaattinen käännös", jos et tunne englannin kieltä. Sinun on ehkä napsautettava ensin videon kieltä, ennen kuin suosikkikielesi on saatavilla käännettäväksi.
Linkkejä ja referenssejä
- 1. Leisa Petersonin Mindful Millionaire -kirja
- 2. Tietoinen miljonääri: Voita niukkuus, koe todellinen vauraus ja luo elämä, jota todella haluat. Leisa Peterson
- 3. Thich Nhat Hanhin Mindfulnessin ihme
- 4. Runsaus: kehitä alitajuntasi houkuttelemaan rahaa, vaurautta ja elämää yltäkylläisyydessä Zaid Asher
- 5. Taloudellisen ajattelutavan korjaus: Joyce Marterin vaiheittainen opas henkisen hyvinvoinnin ja taloudellisen terveyden edistämiseen
- 6. Tietoinen miljonääri: Voita niukkuus, koe todellinen vauraus ja luo elämä, jonka todella haluat. Leisa Peterson.
Artikkelini aiheesta:
Vaurauden vapauttaminen: Raha-ajatteluvinkkejä
Yksityinen huomautus itselleen: (Artikkelin tila: abstrakti)